“見字如面”環節——同學們一起打開了來自一年前寫給自己的信

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減壓小游戲“壓力大爆炸”

減壓小游戲“壓力大爆炸”

熱身游戲“身體打擊樂”

見字如面環節——同學們一起打開了來自一年前寫給自己的信

為減輕高三學生的學業壓力，緩解緊張的學習氛圍，讓大家以更飽滿的熱情和斗志投入到接下來的“沖刺階段”，5月6日至8日，鄭州市第三十一高級中學分班組織高三年級開展了“加油吧，高三人”心理減壓拓展活動。

活動在“身體打擊樂”的游戲中拉開帷幕，學生們積極參與其中，全場氣氛瞬間活躍了起來。

隨后的“壓力大爆炸”，崔老師先讓大家感受自己的壓力，將自己的壓力量化，并想象將這些壓力通通吹進氣球里，綁在左右腳踝上。待大家完成之后，嗨翻全場的“氣球爆炸”環節就開始了。同學們熱情奔跑，盡力去踩爆別人的氣球，隨著一聲聲的爆破音，他們的壓力也似乎在慢慢減少，每個人的臉上洋溢著暢快和開心。

接下來通過發布、點贊我的“朋友圈”將本次活動推向了高潮。崔老師讓大家發給每個人的“朋友圈”紙上，畫出四幀代表高中生活的畫面，并記錄下當時的心情和感悟，完成后貼在自己的后背上，邀請其他小伙伴以點贊或評論的方式給予回應。

活動的最后一個的環節是“見字如面”——同學們一起打開一年前寫給自己的信。在《明天，你好》的音樂聲中，大家一起回顧自己三年的奮斗歷程，感謝那個一直努力的自己，也感謝身邊共同戰斗的小伙伴們。

活動中，每個學生既是受助者，從中得到同伴的啟示和激勵，同時又是助人者，用自己的留言幫助和溫暖了別人。學生們一起參與、分享、交流，歡聲笑語陣陣響起，釋放了壓力，也得到了啟示與激勵。